जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की ड्रमस्टिक मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, भुना हुआ
190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 90.3 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 143 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
- कोलीन 118 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 10.7 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 14.5 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की ड्रमस्टिक मांस के बारे में सवाल
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6874 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
