पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 399 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 100 g 36%
- वसा 0 g 0%
- शर्करा 99 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1 mg 0%
- पोटैशियम 29 mg 1%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 0 g | 100 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 4.6 g | 18 | 0 g | 4.6 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 9.2 g | 37 | 0 g | 9.2 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 2.3 g | 9 | 0 g | 2.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 13.8 g | 55 | 0 g | 14 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 18.4 g | 73 | 0 g | 18 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 0 g | 50 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 0 g | 150 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 0 g | 200 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 0 g | 250 g | 0 g |
टर्बinado चीनी के बारे में सवाल
टर्बिनाडो चीनी और भूरी चीनी में क्या फर्क है?
टर्बिनाडो चीनी के बड़े, सुनहरे दानों पर गन्ने के शीरे की हल्की परत रहती है; भूरी चीनी आम तौर पर महीन और नम होती है। टर्बिनाडो के दाने बेकिंग में ऊपर से कुरकुरापन देते हैं, जबकि भूरी चीनी घोल में जल्दी मिल जाती है।
क्या टर्बिनाडो चीनी को कॉफी या चाय में डाल सकते हैं?
हाँ। इसके बड़े दाने गरम पेय में घुलते हैं, लेकिन सफेद दानेदार चीनी से थोड़ा धीरे; जल्दी घुलाने के लिए चम्मच से अच्छी तरह चलाएँ। इसका हल्का शीरे जैसा स्वाद कॉफी में खास तौर पर अच्छा लगता है।
कुकीज़ और केक में टर्बिनाडो चीनी कैसे इस्तेमाल करें?
कुकीज़ पर बेक करने से पहले थोड़ी टर्बिनाडो चीनी छिड़कें—इससे ऊपर की सतह कुरकुरी और चमकीली बनती है। केक के घोल में इसे डालने पर बड़े दाने पूरी तरह न घुल सकते हैं, इसलिए चिकना घोल चाहिए तो पहले इसे पीस लें।
क्या टर्बिनाडो चीनी की जगह भूरी चीनी ले सकते हैं?
हाँ, ज़्यादातर बेकिंग और मीठे पेयों में बराबर मात्रा में भूरी चीनी ले सकते हैं। उससे स्वाद थोड़ा अधिक शीरेदार और बनावट नम होगी; ऊपर से कुरकुरी परत चाहिए तो टर्बिनाडो चीनी बेहतर है।
टर्बिनाडो चीनी को गांठ पड़ने से कैसे बचाएँ?
इसे सूखे, साफ़, कसकर बंद डिब्बे में रखें और चूल्हे या भाप से दूर रखें। नमी लगने पर दाने आपस में चिपक सकते हैं; इस्तेमाल के बाद डिब्बा तुरंत बंद कर दें।
टर्बिनाडो चीनी बनती कैसे है?
इसे गन्ने के रस से चीनी के क्रिस्टल बनाकर और उन्हें टर्बाइन में घुमाकर अलग किया जाता है। इस प्रक्रिया में शीरे की कुछ परत दानों पर रह जाती है, जिससे उनका सुनहरा रंग और हल्का शीरेदार स्वाद आता है।
एक चम्मच टर्बिनाडो चीनी में कितनी ऊर्जा होती है?
एक छोटी चम्मच, यानी लगभग 4.6 g, में 18 kcal होती है। यह लगभग पूरी तरह शक्कर है, इसलिए चाय या कॉफी में डाली गई मात्रा भी कुल सेवन में जुड़ती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170674 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर