जानें आपकी थाली में क्या है
नमक के साथ पके हुए टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लाल, पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 18 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 22.8 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 43 | 2.3 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 86 | 4.6 g | 16 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 22 | 1.1 g | 4 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 130 | 6.8 g | 24 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 173 | 9.1 g | 32 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.9 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.4 g | 8.3 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नमक के साथ पके हुए टमाटर के बारे में सवाल
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 100 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 1 मात्रा (240 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 2 मात्राएँ (480 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
नमक के साथ पके हुए टमाटर की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की ½ मात्रा (120 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 3 मात्राएँ (720 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 4 मात्राएँ (960 g) में 173 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ पके हुए टमाटर की 150 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170137 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
