जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
302
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स58 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 17 g 59%
- शर्करा 44 g —
- सोडियम 134 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 862 µg 96%
- विटामिन C 117 mg 130%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 12.3 mg 82%
- विटामिन K 48.8 µg 41%
- थायमिन (B1) 0.91 mg 76%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.76 mg 59%
- नायसिन (B3) 9.1 mg 57%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.8 mg 75%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 120 µg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 166 mg 13%
- आयरन 4.6 mg 25%
- मैग्नीशियम 178 mg 42%
- फ़ॉस्फ़ोरस 295 mg 24%
- पोटैशियम 1927 mg 41%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 1.2 mg 138%
- मैंगनीज़ 2 mg 85%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 58 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6.5 g | 29 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 87 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 116 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 146 g | 1.1 g |
टमाटर पाउडर के बारे में सवाल
टमाटर पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पाउडर की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टमाटर पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पाउडर की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पाउडर की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टमाटर पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पाउडर की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
टमाटर पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पाउडर की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170461 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर