जानें आपकी थाली में क्या है
टाइगर नट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
403
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स46 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 403 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 12 g 42%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 3.2 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 14 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4.3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6.5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8.6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
टाइगर नट्स के बारे में सवाल
टाइगर नट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाइगर नट्स की 100 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
टाइगर नट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाइगर नट्स की 50 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टाइगर नट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाइगर नट्स की 150 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
टाइगर नट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाइगर नट्स की 200 g में 806 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
टाइगर नट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाइगर नट्स की 250 g में 1008 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-848 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
