जानें आपकी थाली में क्या है
स्वोर्डफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोज़न, बिना वसा के तला हुआ, पैन में
124
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8.8 g |
स्वोर्डफ़िश के बारे में सवाल
स्वोर्डफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वोर्डफ़िश की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्वोर्डफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वोर्डफ़िश की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्वोर्डफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वोर्डफ़िश की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्वोर्डफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वोर्डफ़िश की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्वोर्डफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वोर्डफ़िश की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) T612282 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
