जानें आपकी थाली में क्या है
स्वॉर्डफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोजन
106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 39 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 49 g | 0 g | 7.8 g |
स्वॉर्डफ़िश के बारे में सवाल
स्वॉर्डफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) T612200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
