जानें आपकी थाली में क्या है
स्वॉर्डफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
cooked
179
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा7.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 67 g | 0 g | 20 g |
स्वॉर्डफ़िश के बारे में सवाल
स्वॉर्डफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्वॉर्डफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वॉर्डफ़िश की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F009044 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
