जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 11 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 14.8 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56 mg 4%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4.1 g | 4 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 7 | 0.6 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 14 | 1.1 g | 1.1 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 4 | 0.3 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 21 | 1.7 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 29 | 2.3 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.1 g | 2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6.2 g | 5.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8.2 g | 7.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 9.9 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ के बारे में सवाल
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 1 मात्रा (14 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 2 मात्राएँ (28 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की ½ मात्रा (7 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 3 मात्राएँ (42 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 4 मात्राएँ (56 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार हरी फली और टर्की छना हुआ की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर