जानें आपकी थाली में क्या है
मानक पाई क्रस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, बिना पका हुआ
469
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स39 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 469 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 31 g 39%
- संतृप्त वसा 7.7 g 38%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 482 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 13.2 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 71 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 59 mg 1%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5.7 g | 39 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2.9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8.6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मानक पाई क्रस्ट के बारे में सवाल
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में 469 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 200 g में 938 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 250 g में 1173 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
