जानें आपकी थाली में क्या है
अंकुरित गेहूं की ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैल्शियम और विटामिन डी युक्त, व्यावसायिक, टोस्ट किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 278 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 13 g 47%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 369 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.3 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 420 mg 32%
- आयरन 5.5 mg 31%
- मैग्नीशियम 114 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 292 mg 23%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.28 mg 32%
- मैंगनीज़ 2 mg 86%
- सेलेनियम 31.2 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.2 g | 16 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9.2 g |
अंकुरित गेहूं की ब्रेड के बारे में सवाल
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 200 g में 556 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 250 g में 695 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7311 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
