जानें आपकी थाली में क्या है
अंकुरित गेहूं की ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैल्शियम और विटामिन डी युक्त, व्यावसायिक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 12 g 42%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 332 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.1 µg 10%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 378 mg 29%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 103 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.26 mg 28%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 77%
- सेलेनियम 28.1 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 13 g | 29 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 20 g | 44 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 26 g | 59 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 33 g | 74 g | 8.3 g |
अंकुरित गेहूं की ब्रेड के बारे में सवाल
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 200 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंकुरित गेहूं की ब्रेड की 250 g में 625 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7288 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
