जानें आपकी थाली में क्या है
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 11 g 14%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 218 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 84 µg 9%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 83 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 4.3 g | 44 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.2 g | 22 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 6.5 g | 66 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 8.6 g | 88 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 11 g | 110 g | 27 g |
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ के बारे में सवाल
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज केक क्रीम और जैम के साथ की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-532 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
