जानें आपकी थाली में क्या है

Spinach quiche, baked (with puff pastry)

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

189

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6 g

कार्ब्स11 g

वसा13 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	189	6 g	11 g	13 g
50 g	50 g	95	3 g	5.7 g	6.4 g
150 g	150 g	284	9 g	17 g	19 g
200 g	200 g	378	12 g	23 g	26 g
250 g	250 g	473	15 g	29 g	32 g

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 200 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Spinach quiche, baked (with puff pastry) की 250 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

स्रोत: Swiss FSVO 1567 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर