जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 348 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 342 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 280 mg 22%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 463 mg 37%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 37%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.9 g | 80 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.5 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 119 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18 g | 159 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 22 g | 199 g | 3.8 g |
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा के बारे में सवाल
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 100 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 50 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 150 g में 522 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 200 g में 696 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद स्वतः फूलने वाला गेहूँ का आटा की 250 g में 870 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 199 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-888 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
