जानें आपकी थाली में क्या है

स्कॉटिश पैनकेक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

270
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स41 g
वसा9.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 270 kcal —
  • प्रोटीन 6.6 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
  • वसा 9.8 g 13%
  • संतृप्त वसा 3.4 g 17%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 7.7 g —
  • सोडियम 212 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
  • विटामिन B6 0.09 mg 5%
  • बायोटिन (B7) 4 µg 13%
  • फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
  • विटामिन B12 0.6 µg 25%

खनिज

  • कैल्शियम 96 mg 7%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
  • पोटैशियम 306 mg 7%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
  • सेलेनियम 4 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2706.6 g41 g9.8 g
50 g50 g1353.3 g21 g4.9 g
150 g150 g4059.9 g62 g15 g
200 g200 g54013 g82 g20 g
250 g250 g67517 g103 g25 g

स्कॉटिश पैनकेक के बारे में सवाल

स्कॉटिश पैनकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्कॉटिश पैनकेक की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

स्कॉटिश पैनकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्कॉटिश पैनकेक की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

स्कॉटिश पैनकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्कॉटिश पैनकेक की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्कॉटिश पैनकेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्कॉटिश पैनकेक की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्कॉटिश पैनकेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्कॉटिश पैनकेक की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1116 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर