जानें आपकी थाली में क्या है
स्कॉटिश पैनकेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीय
270
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स43 g
वसा9.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 418 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5.6 g | 43 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.8 g | 22 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8.4 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 86 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 108 g | 24 g |
स्कॉटिश पैनकेक के बारे में सवाल
स्कॉटिश पैनकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कॉटिश पैनकेक की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
स्कॉटिश पैनकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कॉटिश पैनकेक की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्कॉटिश पैनकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कॉटिश पैनकेक की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्कॉटिश पैनकेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कॉटिश पैनकेक की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्कॉटिश पैनकेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कॉटिश पैनकेक की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-544 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
