जानें आपकी थाली में क्या है
रम बाबा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
222
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.7 g
कार्ब्स33 g
वसा7.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 59 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 6.4 µg 21%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.81 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69 mg 6%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 3.7 g | 33 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.9 g | 17 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 5.6 g | 50 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 7.4 g | 66 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 9.3 g | 83 g | 19 g |
रम बाबा के बारे में सवाल
रम बाबा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रम बाबा की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
रम बाबा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रम बाबा की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
रम बाबा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रम बाबा की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
रम बाबा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रम बाबा की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
रम बाबा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रम बाबा की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1111 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
