जानें आपकी थाली में क्या है
रम बाबा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेकरी से
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स36 g
वसा9.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 87 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 79.3 µg 9%
- विटामिन C 0.82 mg 1%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 6.7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 60 mg 1%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | 36 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | 18 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | 55 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | 73 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | 91 g | 25 g |
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23021 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
