जानें आपकी थाली में क्या है
सार्डिन फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खारे पानी की, 30 मिनट तक पकाई हुई, बिना तेल, बिना नमक, ब्राज़ीली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 3.1 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2.9 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3.8 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4.8 g | 7.7 g |
सार्डिन फ़िलेट के बारे में सवाल
सार्डिन फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सार्डिन फ़िलेट की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
सार्डिन फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सार्डिन फ़िलेट की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सार्डिन फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सार्डिन फ़िलेट की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
सार्डिन फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सार्डिन फ़िलेट की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
सार्डिन फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सार्डिन फ़िलेट की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0075E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
