समुद्री सफ़ेद मछली

समुद्री सफ़ेद मछली की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।