समुद्री सफ़ेद मछली

समुद्री सफ़ेद मछली की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।