जानें आपकी थाली में क्या है
रोस्ट बीफ़ सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फ़ूड, सैंडविच और बर्गर, पनीर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 5.1 g 26%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- सोडियम 928 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 19.5 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 18 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.2 g | 13 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 37 g | 50 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 46 g | 63 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रोस्ट बीफ़ सैंडविच के बारे में सवाल
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4648 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
