जानें आपकी थाली में क्या है
रोस्ट बीफ़ सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फ़ूड, सैंडविच और बर्गर, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 653 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0.96 µg 40%
- कोलीन 40.1 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रोस्ट बीफ़ सैंडविच के बारे में सवाल
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 200 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ सैंडविच की 250 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4647 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
