जानें आपकी थाली में क्या है
Rice groats, brown, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
362
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.8 g
कार्ब्स76 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 362 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 12.1 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 143 mg 34%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 2.1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 6.8 g | 76 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.4 g | 38 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 10 g | 115 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 14 g | 153 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 17 g | 191 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice groats, brown, raw के बारे में सवाल
Rice groats, brown, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice groats, brown, raw की 100 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Rice groats, brown, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice groats, brown, raw की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rice groats, brown, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice groats, brown, raw की 150 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Rice groats, brown, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice groats, brown, raw की 200 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Rice groats, brown, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice groats, brown, raw की 250 g में 906 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 191 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 76 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर