जानें आपकी थाली में क्या है
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पिलाफ स्वाद, मार्जरीन के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 430 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39 µg 4%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 12%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.9 g | 25 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.4 g | 38 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.9 g | 50 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.4 g | 63 g | 9.3 g |
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण के बारे में सवाल
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और वर्मीसेली का मिश्रण की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7139 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
