जानें आपकी थाली में क्या है
लाल शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बंद, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 18 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- सोडियम 1369 mg 60%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 46.5 mg 52%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 25 | 1.1 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 50 | 2.2 g | 7.6 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 13 | 0.6 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 76 | 3.4 g | 11 g | 1.3 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 101 | 4.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.2 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2 g | 6.8 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लाल शिमला मिर्च के बारे में सवाल
लाल शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 100 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 1 मात्रा (140 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (280 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की ½ मात्रा (70 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (420 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (560 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 150 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168546 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
