जानें आपकी थाली में क्या है
लाल शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तले हुए
133
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स4.8 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 21 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 138 µg 15%
- विटामिन C 163 mg 181%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- विटामिन K 16.4 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 1 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.5 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 1.6 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 2.1 g | 9.5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 2.6 g | 12 g | 32 g |
लाल शिमला मिर्च के बारे में सवाल
लाल शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 200 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 250 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5417 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
