जानें आपकी थाली में क्या है
लाल सुल्ताना मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भाप से पकाया हुआ
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा5.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95.6 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 1.3 µg 6%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 14.3 µg 4%
- विटामिन B12 3.7 µg 156%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 50 µg 91%
- आयोडीन 40 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
लाल सुल्ताना मछली के बारे में सवाल
लाल सुल्ताना मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल सुल्ताना मछली की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
लाल सुल्ताना मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल सुल्ताना मछली की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
लाल सुल्ताना मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल सुल्ताना मछली की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
लाल सुल्ताना मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल सुल्ताना मछली की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
लाल सुल्ताना मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल सुल्ताना मछली की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
