जानें आपकी थाली में क्या है
लाल शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
21
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स4.3 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 97 µg 11%
- विटामिन C 126 mg 140%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 3.3 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 75 µg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.8 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.6 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2 g | 11 g | 0.5 g |
लाल शिमला मिर्च के बारे में सवाल
लाल शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 200 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लाल शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल शिमला मिर्च की 250 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-524 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
