जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पकी हुई, पुनर्गरम की गई, कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 680 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 63.4 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
- कोलीन 72 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 463 mg 10%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 19.1 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 16 g | 7.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.2 g | 3.9 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 25 g | 12 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 33 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 41 g | 20 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज के बारे में सवाल
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 200 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 250 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7351 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
