जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पकी हुई, कम वसा
217
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स7.3 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 567 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 59.1 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 59 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 418 mg 9%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14.9 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 7.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.2 g | 3.6 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 15 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 41 g | 18 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज के बारे में सवाल
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 200 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क स्मोक्ड सॉसेज की 250 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5499 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
