जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर के कंधे का टुकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गला, बर्तन में भुना हुआ, दुबला और वसायुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- बायोटिन (B7) 6 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर के कंधे का टुकड़ा के बारे में सवाल
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के कंधे का टुकड़ा की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-548 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
