जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, loin with rind, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
268
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51.9 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 64.6 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.63 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- बायोटिन (B7) 4.1 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 4.6 µg 1%
- विटामिन B12 0.85 µg 36%
- कोलीन 55.8 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 6.1 mg 0%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 18.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
- आयोडीन 0.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 37 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 46 g | 0 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, loin with rind, raw के बारे में सवाल
Pork, loin with rind, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin with rind, raw की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Pork, loin with rind, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin with rind, raw की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork, loin with rind, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin with rind, raw की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Pork, loin with rind, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin with rind, raw की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Pork, loin with rind, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin with rind, raw की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1117 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर