जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, loin without rind, dry aged
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 6.1 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 59.5 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.86 mg 1%
- विटामिन D 1.9 µg 9%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 7.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.86 mg 72%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.35 mg 20%
- बायोटिन (B7) 5.4 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 69.7 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 4.1 mg 0%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 21.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 425 mg 34%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 10 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 50 g | 0 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, loin without rind, dry aged के बारे में सवाल
Pork, loin without rind, dry aged की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin without rind, dry aged की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork, loin without rind, dry aged की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin without rind, dry aged की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Pork, loin without rind, dry aged की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin without rind, dry aged की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Pork, loin without rind, dry aged की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin without rind, dry aged की 200 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Pork, loin without rind, dry aged की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin without rind, dry aged की 250 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1920 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
