जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पीठ की पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, ताज़ा, हड्डी सहित, पका हुआ-भुना हुआ, केवल दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 98 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.75 µg 31%
- कोलीन 83 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 249 mg 5%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 33.7 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पीठ की पसलियाँ के बारे में सवाल
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में 650 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में 867 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168377 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
