जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पीठ की पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, ताज़ा, हड्डी सहित, कच्चा, केवल दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.5 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.47 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 71.6 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 33.3 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पीठ की पसलियाँ के बारे में सवाल
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 1 मात्रा (113 g) में 194 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (226 g) में 389 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की ½ मात्रा (56.5 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (339 g) में 583 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (452 g) में 777 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ की पसलियाँ की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168376 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
