जानें आपकी थाली में क्या है
तोता मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
83
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 420 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 50 g | 0 g | 1 g |
तोता मछली के बारे में सवाल
तोता मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तोता मछली की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
तोता मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तोता मछली की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
तोता मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तोता मछली की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
तोता मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तोता मछली की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
तोता मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तोता मछली की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
