जानें आपकी थाली में क्या है

पपीता

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

केवल गूदा, कच्चा, छिलके और बीजों के साथ तोला हुआ

27
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स5.7 g
वसा0.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 27 kcal —
  • प्रोटीन 0.4 g 1%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
  • वसा 0.4 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 1.1 g 4%
  • शर्करा 5.7 g —
  • सोडियम 8 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 47 µg 5%
  • विटामिन C 41 mg 46%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.21 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%
  • बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 13 mg 1%
  • आयरन 0.13 mg 1%
  • मैग्नीशियम 10 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
  • पोटैशियम 129 mg 3%
  • ज़िंक 0.05 mg 0%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g270.4 g5.7 g0.4 g
50 g50 g140.2 g2.9 g0.2 g
150 g150 g410.6 g8.6 g0.6 g
200 g200 g540.8 g11 g0.8 g
250 g250 g681 g14 g1 g

पपीता के बारे में सवाल

पपीता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पपीता की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

पपीता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पपीता की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

पपीता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पपीता की 150 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

पपीता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पपीता की 200 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

पपीता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पपीता की 250 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 14-397 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर