जानें आपकी थाली में क्या है
तेल में भुने बादाम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिले हुए
613
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स6.8 g
वसा57 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 613 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 57 g 72%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- सोडियम 12 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.6 mg 37%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 63.5 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 194 mg 15%
- आयरन 5.3 mg 29%
- मैग्नीशियम 290 mg 69%
- फ़ॉस्फ़ोरस 577 mg 46%
- पोटैशियम 693 mg 15%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.93 mg 103%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 64%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 19 g | 6.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 9.5 g | 3.4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 920 | 29 g | 10 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 38 g | 14 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1533 | 48 g | 17 g | 141 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तेल में भुने बादाम के बारे में सवाल
तेल में भुने बादाम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 100 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 50 g में 307 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 150 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 200 g में 1226 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 113 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 250 g में 1533 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 141 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2538 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
