जानें आपकी थाली में क्या है
तेल में भुने बादाम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 607 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 7.2 g 3%
- वसा 55 g 71%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 11 g 38%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 26 mg 173%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.78 mg 60%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 52.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 291 mg 22%
- आयरन 3.7 mg 20%
- मैग्नीशियम 274 mg 65%
- फ़ॉस्फ़ोरस 466 mg 37%
- पोटैशियम 699 mg 15%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.96 mg 106%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 107%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 21 g | 7.2 g | 55 g |
| 1 मात्रा | 157 g | 953 | 33 g | 11 g | 87 g |
| 2 मात्राएँ | 314 g | 1906 | 67 g | 23 g | 173 g |
| ½ मात्रा | 78.5 g | 476 | 17 g | 5.6 g | 43 g |
| 3 मात्राएँ | 471 g | 2859 | 100 g | 34 g | 260 g |
| 4 मात्राएँ | 628 g | 3812 | 133 g | 45 g | 347 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 11 g | 3.6 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 32 g | 11 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 43 g | 14 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 53 g | 18 g | 138 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तेल में भुने बादाम के बारे में सवाल
तेल में भुने बादाम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 100 g में 607 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 1 मात्रा (157 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 1 मात्रा (157 g) में 953 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 2 मात्राएँ (314 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 2 मात्राएँ (314 g) में 1906 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 173 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की ½ मात्रा (78.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की ½ मात्रा (78.5 g) में 476 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 3 मात्राएँ (471 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 3 मात्राएँ (471 g) में 2859 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 260 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 4 मात्राएँ (628 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 4 मात्राएँ (628 g) में 3812 kcal होती हैं, साथ ही 133 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 347 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 50 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
तेल में भुने बादाम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तेल में भुने बादाम की 150 g में 911 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170159 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
