बिना वसा वाला फलों का दही (विविधता, विटामिन डी से समृद्ध) — प्रति मात्रा कैलोरी

Question 1

बिना वसा वाला फलों का दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Question 2

बिना वसा वाला फलों का दही की 1 मात्रा (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की 1 मात्रा (170 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Question 3

बिना वसा वाला फलों का दही की 2 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की 2 मात्राएँ (340 g) में 323 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Question 4

बिना वसा वाला फलों का दही की ½ मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की ½ मात्रा (85 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Question 5

बिना वसा वाला फलों का दही की 3 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की 3 मात्राएँ (510 g) में 485 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Question 6

बिना वसा वाला फलों का दही की 4 मात्राएँ (680 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की 4 मात्राएँ (680 g) में 646 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Question 7

बिना वसा वाला फलों का दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Question 8

बिना वसा वाला फलों का दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

बिना वसा वाला फलों का दही की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

बिना वसा वाला फलों का दही

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	95	4.4 g	19 g	0.2 g
1 मात्रा	170 g	162	7.5 g	32 g	0.3 g
2 मात्राएँ	340 g	323	15 g	65 g	0.7 g
½ मात्रा	85 g	81	3.7 g	16 g	0.2 g
3 मात्राएँ	510 g	485	22 g	97 g	1 g
4 मात्राएँ	680 g	646	30 g	129 g	1.4 g
50 g	50 g	48	2.2 g	9.5 g	0.1 g
150 g	150 g	143	6.6 g	29 g	0.3 g
200 g	200 g	190	8.8 g	38 g	0.4 g
250 g	250 g	238	11 g	48 g	0.5 g