जानें आपकी थाली में क्या है
न्यूजीलैंड मेमने की चाप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोजन, ग्रिल्ड, दुबला, हड्डी और वसा के साथ तौला गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 46 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यूजीलैंड मेमने की चाप के बारे में सवाल
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 200 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने की चाप की 250 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-195 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
