जानें आपकी थाली में क्या है
मोज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, कच्चा
124
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.5 µg 0%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 5 mg 45%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 55 g | 0 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मोज़ के बारे में सवाल
मोज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मोज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
मोज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मोज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मोज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3587 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
