जानें आपकी थाली में क्या है

मोज़

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

शिकार का मांस, स्वदेशी, भुना हुआ

134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन35 g
कार्ब्स0 g
वसा1.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 134 kcal —
  • प्रोटीन 35 g 70%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 1.3 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 1%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 50 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 5 mg 6%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.2 mg 1%
  • विटामिन K 1.2 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
  • नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
  • विटामिन B6 0.37 mg 22%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 6.3 µg 263%
  • कोलीन 115 mg 21%

खनिज

  • कैल्शियम 4.8 mg 0%
  • आयरन 5 mg 28%
  • मैग्नीशियम 30 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
  • पोटैशियम 500 mg 11%
  • ज़िंक 7.5 mg 68%
  • कॉपर 0.22 mg 24%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 12.8 µg 23%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13435 g0 g1.3 g
50 g50 g6718 g0 g0.7 g
150 g150 g20153 g0 g2 g
200 g200 g26870 g0 g2.6 g
250 g250 g33588 g0 g3.3 g

मोज़ के बारे में सवाल

मोज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोज़ की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

मोज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोज़ की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

मोज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोज़ की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

मोज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोज़ की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

मोज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोज़ की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3588 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर