जानें आपकी थाली में क्या है
मैकेरल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तली हुई, डिब्बाबंद, छानी हुई
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स5.9 g
वसा6.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 14 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.9 g | 3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 21 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 28 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 35 g | 15 g | 17 g |
मैकेरल के बारे में सवाल
मैकेरल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
मैकेरल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मैकेरल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मैकेरल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मैकेरल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) T830802 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
