जानें आपकी थाली में क्या है
नींबू पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, तत्काल, पूरे दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 267 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 147 g | 169 | 4 g | 30 g | 4.3 g |
| 2 मात्राएँ | 294 g | 338 | 7.9 g | 59 g | 8.5 g |
| ½ मात्रा | 73.5 g | 85 | 2 g | 15 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 441 g | 507 | 12 g | 89 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 588 g | 676 | 16 g | 118 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 10 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.1 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.4 g | 40 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.8 g | 50 g | 7.3 g |
नींबू पुडिंग के बारे में सवाल
नींबू पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
नींबू पुडिंग की 1 मात्रा (147 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की 1 मात्रा (147 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
नींबू पुडिंग की 2 मात्राएँ (294 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की 2 मात्राएँ (294 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
नींबू पुडिंग की ½ मात्रा (73.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की ½ मात्रा (73.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
नींबू पुडिंग की 3 मात्राएँ (441 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की 3 मात्राएँ (441 g) में 507 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
नींबू पुडिंग की 4 मात्राएँ (588 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की 4 मात्राएँ (588 g) में 676 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
नींबू पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
नींबू पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू पुडिंग की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168830 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
