जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड लार्डोन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्मोक्ड, पकाया हुआ
277
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स4.8 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.3 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 1040 mg 45%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.78 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 296 mg 24%
- पोटैशियम 428 mg 9%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 15 g | 4.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.4 g | 2.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 22 g | 7.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 29 g | 9.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 37 g | 12 g | 55 g |
स्मोक्ड लार्डोन्स के बारे में सवाल
स्मोक्ड लार्डोन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 200 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 250 g में 693 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28725 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
