जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड लार्डोन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्मोक्ड, कच्चा
272
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0.4 g
वसा23 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 8 g 40%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 1100 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.48 µg 2%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 21.1 µg 5%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 18.2 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 23.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 596 mg 13%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.4 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0.5 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 33 g | 0.7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0.9 g | 57 g |
स्मोक्ड लार्डोन्स के बारे में सवाल
स्मोक्ड लार्डोन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्मोक्ड लार्डोन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड लार्डोन्स की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28720 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
