जानें आपकी थाली में क्या है
लार्डोन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, पकाया हुआ
324
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स2 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 25 g 31%
- संतृप्त वसा 13 g 63%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 1650 mg 72%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.59 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
खनिज
- कैल्शियम 7.5 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 572 mg 12%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- सेलेनियम 12 µg 22%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 4 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 5 g | 61 g |
लार्डोन्स के बारे में सवाल
लार्डोन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लार्डोन्स की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
लार्डोन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लार्डोन्स की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
लार्डोन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लार्डोन्स की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
लार्डोन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लार्डोन्स की 200 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
लार्डोन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लार्डोन्स की 250 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28504 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
